Veröffentlicht in Sportmedizin, Getagged Ausdauertraining, Bewegung, Fettverbrennung, Fettverbrennungsbereich, Herzfrequenz, Krafttraining, Pulsfrequenz, Training, Trainingsfrequenz, Trainingspuls am März 25, 2008 | 1 Kommentar »
Die maximale Herzfrequenz X kann annäherungsweise folgendermaßen berechnet werden:
Joggen: X = 220 – Lebensalter
Nordic Walking: X = 220 – Lebensalter
Schwimmen: X = 220 – Lebensalter
Gehen: X = 200 – Lebensalter
Radfahren/Ergometer: X = 200 – Lebensalter
Die Trainingsfrequenz TF für den Fettverbrennungsbereich:
TF = X (maximale Herzfrequenz) x 0,65
Die Trainingsfrequenz TF für die Steigerung der Fitness:
TF = X [...]
Deutsche Gesellschaft für Palliativmedizin
Gelbfieber-Impfstelle Ostfildern-Scharnhausen
HEEL - Portal für moderne Homöopathie
Landesärztekammer Baden-Württemberg
Reisemedizin Ostfildern-Scharnhausen
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